Kazanılmış Bağışıklık

Kazanılmış Bağışıklık, kişilerin küçük yaşlardan itibaren hastalıklara karşı güçlü bir direncinin olmasıyla alakalıdır. Eğer bebeklikten itibaren vücudunuz hastalıklara iyi mücadele edebilmişse ve beslenme, dinlenme diğer fiziksel koşullarınız iyi sağlanmışsa kazanılmış bağışıklık elde etmiş olursunuz. Bu bağışıklık sonradan kazanıldığı için kazanılmış bağışıklık adını almıştır. Aktif ve pasif bağışıklık olarak ikiye ayrılmaktadır. Genelde pasif bağışıklık çok fazla serum kullanan kişilerde görülürken, aktif bağışıklık hastalık geçirildiğinde, aşı olunduğu zamanlarda görülür. Bir de vücudun antikor üretmesi yoluyla da aktif bağışıklık kazanılmış olur. Bunun için sağlam bir bağışıklık kazanmanın bazı yolları ve yöntemleri vardır.

Eğer yaşamınız boyunca alışkanlıklarınızı kontrol edebilir, daha verimli ve kaliteli yollar tercih ederseniz bağışıklık sisteminiz de kuvvetlenecektir. Örneğin her gün bol miktarda su tüketmek bağışıklık sistemini güçlü kılmanın en iyi yoludur. Aynı zamanda temizlik konusunda da dikkatli olmanız gerekmektedir. Yaşadığınız alan siz ne kadar temiz olursanız mikropların barınması o oranda azalır. Günümüzde pek çok kişi kimyasal malzemelerle bunu sağlamaya çalışmaktadır. Oysa bu çok yanlış bir yoldur. Daha doğal ürünler kullanmanız da son derece önemlidir. Halk arasında bilinen sakınılan göze çöp batar lafı kesinlikle doğrudur. Kendinizi her yerden ve her şeyden soyutlamak yerine sadece biraz daha dikkatli olarak her besinden almanız gereken miktarı karşılamanızı tavsiye ederim.

Bunların dışında et ürünlerini, kahvaltıda doğal besinleri, süt yoğurt ve peyniri, meyve ve sebzeleri bol bol tüketin. Meyve ve sebze seçerken mevsimin koşullarında yetişen meyveleri seçin. Şekline değil, içeriğinin doğallığına önem verin. Sonuç olarak midenizde o gördüğünüz şekil kalmayacaktır. Spor yapmayı ihmal etmeyin. Spor yapmak organların pasiflikten uzaklaşmasına, hareketlerinizin daha esnek olmasına ve kötü enerjiyi vücudunuzdan atmanıza olanak sağlar. Uyku saatlerinizi düzenli tutmaya çalışın. Bir süre sonra baş ağrısı, stres ve sinirden de uzaklaşmanızı sağlayacak, sizin kendinizi ve ruhunuzu dinlendirecek zaman yaratmanız daha güçlü bir bağışıklık sisteminin oluşmasına zaman hazırlar. Duygusal durum değişikliklerinden mide, bağırsaklar, beyin ve böbrek gibi daha pek çok organ etkilenmektedir. Hem kendinize hem de çevrenizdekilere karşı daha ılımlı ve anlayışlı olmanız bağışıklık kazanmanızı da sağlayacaktır.